头部按摩的步骤有哪些

2023-10-08 来源：悦维资讯

头部按摩的步骤有哪些

经常对头部进行按摩的话，那么就可以帮助我们加速头部血液的循环，让一个人保持更加精神的状态，尤其是在学习或者工作当中，头脑保持清醒是非常重要的, 但是对头部进行按摩的时候，应该是什么样的一个方法步骤，相信很多人都不太了解吧，所以下面就为大家带来具体介绍一下这些步骤。

1预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。　　2分推前额

将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。

3揉按角孙穴

将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。

4搓手摩面

将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次。

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5按揉百会穴

将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

6按揉风池穴

将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

以上就是对头部，进行按摩的一些方法步骤介绍，这些方法步骤，其实相对来讲都非常的简单，如果你能够正确掌握的话，那么在平时生活当中，就可以去按照这些步骤进行按摩了，而且这样的按摩方式，不会给我们的健康造成其他影响。