眼部按摩顺时针怎么做

2023-10-09 来源：橙子资讯

眼部按摩顺时针怎么做

? ?眼睛的作用对于大家每个人来说都是至关重要的，如果眼睛受到了伤害的话吗，对于大家的生活以及工作将造成很大的影响。而为了缓解眼睛疲劳以及预防大家受到眼部疾病的伤害，大家可以经常对眼部进行按摩，那么，眼部按摩顺时针怎么做？对此一起来看一下下面的具体的做法。

? ?第一动作：看远看近交替

? ?你可以回到一个看远的角度，比如你到户外绿色大自然找到一个焦点去关注看着它，看着远方停住，两个深呼吸之后，把你的手放在你的眼睛前面看很近一个角度，也是停两个深呼吸，再一次看远，两个深呼吸再看近两个深呼吸，这样子我们的眼睛就会有弹性。

? ?二动作：看黑看白交替

? ?先把眼睛用手掌完全盖起来，直到看不到光。之后再把你的眼睛打开看到亮亮的灯，再一次盖起来打开，这样子黑白交替几次，这样对眼睛的明亮也有很大的好处。