颈椎按摩手法包括什么

2023-10-19 来源：橙子资讯

颈椎按摩手法包括什么？

现在很多人因为长时间坐在电脑面前，经常容易出现颈椎病的问题，颈椎病看起来不会有什么影响，但实际上危害比较大，如果不能积极的治疗，可能也会引起一些后遗症。一般颈椎按摩的手法上主要掌控的就是力度，不要用力过猛，但是一定要注意轻柔。

手法：用指、掌、肘部等着力，

在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。

操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，

可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

拿法

手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

捏法

手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。