教你如何自制保健药枕健身又除病

《小花花椒

2023-11-03 来源：橙子资讯

教你如何自制保健药枕健身又除病

枕头的制作原料种类繁多，用一些中草药来制作枕头不仅舒适，有助于提升睡眠质量，还具有治病保健的效果。选择不同种类的中草药枕头的柔软度和气味都不同，还能够收获不一样的养生功效，下面，让我为大家介绍几种对身体有益的保健药枕。

DIY药枕可以这样做!

1.如果材料少，或者手艺不佳，可以把药枕做得薄一些，垫在普通枕头上面。

2.做药枕需选择透气性良好的天然材质织物做枕套，质料细滑，对皮肤好，对本身药物的挥发也好。

3.鲜采的药物如桑叶、菊花等，需阴干后使用，避免暴晒。

4.药物炮制好后，一定要消毒并晒干。

装了什么?适合谁?拆开药枕见分晓

不知道自己该选什么样的药枕好?从你的实际需求出发，就可以挑到最合适的。拆开最常见的几种药枕来一一分析，让你明白该选择什么样的药枕。

烦热头风，送自己一个清爽菊花枕

从事脑力工作的女性，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳的状况，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能让你头脑清醒，睡眠质量大大提升。李时珍论菊花是味甘苦，性禀平和，能除风热、益肝补阴、益于肺肾。用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血，轻身延年。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。

想要耳聪目明，试试决明子枕

很多女性会在夏季容易“上火”，不一定只是嗓子疼，还会有眼睛发红等症状。此时一个决明子枕就能解决你的问题。决明子气味咸平，性微寒，能补肝益精。决明子细小，单味填充一个枕头分量很重。《本草纲目》载有明目枕，用“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目”。书中没有明确各自的用量，各味同量就可以。

闻闻就能消食去秽，茶叶荞麦枕

夏季容易出现消化不良、食欲不振的问题。荞麦本身有消食去秽的功用，最能降气宽肠。舌苔白腻的人，可以在枕中再加入泡过的普洱茶叶或福建岩茶茶叶、白芥子、清半夏各200克，研碎混匀，帮助燥湿化痰。

老是觉得“伐开心”，睡通草枕胜过买包包

睡不好的人总是觉得浑浑噩噩，还会觉得开心不起来。靠购买名牌包包来改善心情，不如换个好枕头。装绿豆皮可以清热，可惜有点重。装茶叶能除烦，但是枕一枕茶叶就都变作碎渣了。通草最好，轻软舒适，不硌耳朵。不完美的是，通草以前都是木通，现用通脱木替代，功用是引热下降，通利水道。

拥有一个药枕，闻着令人心怡的香气入睡，让你一边睡觉，一边保养身体。以上几个都是简单制作又有益身体的药枕，大家可根据自己的身体状况和实际情况来制作保健药枕。