冬季防护六部位健康常相伴

2023-11-09 来源：悦维资讯

冬季防护六部位健康常相伴

冬季是各种疾病的易发期，细菌更容易在低温的环境繁殖，想要身体健康，我们就要做好疾病的预防，除了要适量运动，饮食调节外，我们还要做好以下六个部位的防护。

一、护脚--常做足浴

足浴跟热水洗脚不一样。足疗专家介绍，足浴要注意三点。

温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。

时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。

按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。

最后要注意，以上三点做完最好在半小时内就寝，保证足浴效果。另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。