男性保健负性情绪能加快性衰老男性保健

2023-11-09 来源：橙子资讯

男性保健负性情绪能加快“性衰老”男性保健

男性朋友都希望自己拥有强大的性能力，但是随着年龄的增长，很多男性的事业蒸蒸日上，床上的功夫却日渐下滑，性爱是常常是力不从心，那么男性该如何调整让自己拥有超强的性能力呢?

1、强精必先强心

人过了35岁以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上要立于不败之地。

2、心宽出少年，性情要开朗

不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。

3、壮阳不如壮身

要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素E及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。