看ABCD体质人如何贴秋膘

2023-11-09 来源：橙子资讯

看ABCD体质人如何贴秋膘

经历“苦夏”人们大多会瘦，因而立秋后会有“贴秋膘”的说法，所以，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。但是不同体质的人贴补的重点是不一样的，下面是具体的介绍。

1、平和质（A型）

随着社会压力的增大，这种体质的人目前比较少见了。

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

贴秋膘可以适度的进补猪牛肉。

2、气虚质（B型）

这种人比较常见于公司前台、学生，和一些大病初愈后的人。

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

贴秋膘期间，可以以牛肉温补为主，还可以熬粥、熬汤中放些党参、黄芪、大枣、淮山药等。少吃凉性食物，比如冰饮和性寒凉的蔬菜，也不要吃太辣。以饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品为度。