哪些人最容易出现手脚冰冷

2023-11-16 来源：橙子资讯

哪些人最容易出现手脚冰冷?

手脚冰凉是冬季常见的现象，尤其是女性和体质差的人，中医专家介绍说，其实下面的几类人群都是手脚冰凉的高发人群，体型瘦小的女生、血糖低活血压低、工作压力大还有长时间在冷气房的人。这些人群生活中要注意保暖喽~

*体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

*血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果妳减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰

*压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

*衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

*天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。