春季做好日常防护远离疾病威胁

2023-11-16 来源：悦维资讯

春季做好日常防护远离疾病威胁

虽然进入了春季时节，从气压、气流、气温等各方面来讲，春季都是最不稳定的，这样的环境也容易导致疾病的发生，所以我们要做好疾病的预防，那么春季有哪些疾病要注意预防呢?该如何预防呢?

一、上火

春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

预防窍门：

1.首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;

2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;

3.多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;

4.必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

二、哮喘

春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。

预防窍门：

1.比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏;

2.注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意;

3.慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林、消炎痛等;

4.减少吸入花粉，日间或午后少外出;不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水（50℃以上）洗1次;室内湿度保持在50%以下。

三、春困

“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。

预防窍门：

对那些已染上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力;办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。