饮食关乎肝脏健康推荐十款护肝素菜

2023-11-16 来源：橙子资讯

饮食关乎肝脏健康推荐十款护肝素菜

肝脏是身体重要的器官，人们不合理的饮食，酗酒，熬夜等都会伤害到肝脏的健康，如今肝脏疾病的发病率越来越高，给人们的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何保护肝脏健康呢?饮食直接关乎到肝脏的健康，下面就为大家介绍十款护肝素菜。

1、红枣

能缓和药性，解除痉挛，有镇静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

2、蒺藜子

可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

3、油菜

保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。

4、高丽菜

含有多种抗癌成份，能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。

5、黄豆芽

能提供优质的高密度脂蛋白，维护血管健康，防止动脉硬化，有益肝细胞的代谢。