心理亚健康的十大典型征兆

2023-11-16 来源：橙子资讯

心理亚健康的十大典型征兆

我们常说，不仅身体要健康，心理也要健康，身心健康才是真正的健康，亚健康的分类也是非为身体亚健康和心理亚健康的，我们一般都很关注身体的亚健康，那么心理亚健康都有哪些症状呢?下面就来具体的了解一下。

一、自卑心理：

一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

二、办事效率低：

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

三、竞争意识退化：

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

四、性格孤僻：

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

五、固执己见：

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

六、反应异常：

一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

七、性情急躁：

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

八、疏散懒惰，精神不振：

常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

九、思维迟钝：

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

十、情绪恍惚：

喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

看看你的心理还依然年轻吗?如果你也有上述的症状，那么说明你的心理出现了亚健康的状态，需要及时的调整。