专家提醒过量摄入蛋白质粉可导致肾结石

2023-11-16 来源：橙子资讯

专家提醒过量摄入蛋白质粉可导致肾结石

蛋白粉是一种高级的营养品，功效就是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，很多人为了提升自身免疫力会自行的购买服用蛋白质粉，专家介绍，坚持健康的饮食，蛋白质是不会缺失的，蛋白质摄入过多，会危害身体的健康，可能会导致肾结石。

过量服用易致肾结石

蛋白质粉素来被很多人认为是“补品”，身价也因此一直居高不下。

人们真的需要补充蛋白质粉吗?目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，但很多人因为受到保健品推销人员的忽悠，在三餐之外大量摄入蛋白质粉，这样反而可能造成蛋白质摄入过量，增加肾结石风险。

特别需要注意的是，一些人在快速减肥时，喜欢采用高蛋白低碳水化合物减肥法，这样非常容易造成肾结石。所谓的“吃肉减肥”、“鸡蛋减肥”等方法，都有这样的风险。

正常情况无需补充蛋白质粉

仔细观察市场上的蛋白质粉，最为普遍的是大豆蛋白质粉。而在宣传中，它也被称为“增强体质、提高免疫力”的“法宝”。

蛋白质是最重要的生命物质，而大豆是一种很好的食物，所以大豆蛋白质粉被鼓吹成“神奇保健品”也就很容易让人相信了。