8个月婴儿如何补钙两种菜肴帮助宝宝吸收钙

2023-07-25 来源：橙子资讯

宝宝就是爸妈的心头肉，有时一个小举动就足够让父母心惊胆跳的。宝宝需要补充足够的钙物质才能保持健康的身体，那么八个月的宝宝如何补钙呢，别急，现在给各位妈妈们介绍两种美味菜肴，不仅健康，还能帮助宝宝增加身体所需的钙元素。

菜肴一：鱼泥豆腐，可以补充钙而且营养美味

准备原料：50克三文鱼，80克豆腐，配料适量洋葱，盐，香油，淀粉等。

制作方法：洗干净三文鱼，然后剁成泥，拌少许淀粉。洗净豆腐，切块，葱洗净切碎。将豆腐搅拌入腌好的鱼泥，放入蒸笼，蒸7分钟，放入葱花、盐、香油就可以食用。

营养经：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等必需微量元素，还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质等等，素有"植物肉"的美称，是个极好的营养食材。豆腐的消化吸收率占到95%以上。两小块豆腐，可以满足一个人每天补钙的需要。

菜肴二：团圆果：口感清新，味道鲜甜

准备原料：50克红薯、50克苹果，少许白糖。

制作方法：洗干净红薯，去皮，切碎;洗干净苹果，去皮和核，切碎。锅内加入适量水，煮沸后再加入红薯和苹果煮软，再取出，加适量糖拌匀。

营养经：红薯含有丰富的营养物质，是一种生理碱性食物能中和肉，蛋，大米，面条的酸性物质，达到调节身体酸碱平衡，对保持宝宝健康的身体是非常有用的。

以上就是给妈妈介绍八个月宝宝补钙的两种菜肴为，相信妈妈们能做出这两种简单又美味的财运。希望各位妈妈能多关注宝宝自身的问题，婴儿时期的孩子最脆弱，妈妈要多留一份心眼，关注孩子的成长，愿天下每一位宝宝都能健康强壮地成长。