小儿常捏脊强身又祛病育儿

小儿常捏脊强身又祛病育儿

中医认为，“脾胃为后天之本”、“百病生于气”，小儿捏脊有调理气机和脾胃功能的作用。小儿不爱吃饭会导致营养不良，可以试试捏脊法，有健脾的作用。给大家介绍一下捏脊法的具体操作手法。

操作方法：

小儿背部裸露取俯卧位，操作者用温水清洗手指，在小儿背部施捏脊法。操作者拇指末节与食、中指末节相对，拇指在后，食、中指在前，在尾骶部长强穴（在尾骨端与肛门之间）处开始将皮肤捏起，双手顺脊椎交替捻动向前，随捏随捻，随提随放，捏至大椎穴（在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处）止，如此反复3～5次。从尾椎到第1腰椎做提拉法，以有响声为宜。捏完后可用两手掌根部及两拇指在肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸）、脾俞（第十一胸椎棘突旁开1.5寸）、胃俞（第十二胸椎棘突旁开1.5寸）揉按各约1分钟。此外，还可配合摩腹、揉脐、揉气海（前正中线上，脐下1.5寸）和足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处）各2分钟。每日捏1次，连捏1周为1疗程，停3～5天后再进行第2疗程，可连续做1～3个疗程，亦可长期进行。

注意事项：

①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜

捏脊法简单易学，可以免去打针吃药的烦恼，是小儿理想的保健方法。捏脊疗法可以提高机体免疫功能，减少呼吸系统感染，起到防治多种疾病的作用。

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