笑一笑对身体健康好处有哪些

笑一笑对身体健康好处有哪些？

笑笑对身体好处多。笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能.。另外笑对保持心理健康特别有益。你紧张地工作了一天，虽然下了班，满脑子还想着工作，忽然看到一幅引人发笑的漫画，或听了一段逗人的相声，大笑之后，你会感到全身的神经顿时得到放松，一天的疲劳也消除了大半。

笑对人体健康的好处

释放压力

大笑能够释放压力。调查显示，超过70%的疾病是由压力而引发的，如高血压、心脏病、抑郁症、感冒、失眠、头痛、胃部不适甚至癌症等，而笑正好可以起到缓解压力、放松精神、抵抗疾病的作用。

减少心血管疾病发生

笑能减少心血管疾病的发生。情绪低落、特别是长期压抑和紧张，会更容易让人生病;长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人易引发心脏病。医学研究证实，人患心脏病和中风的风险，会随着血管正常扩张度的下降以及引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是，人在情绪低落时，大脑往往刺激体内分泌影响健康的荷尔蒙，结果造成免疫系统功能下降和血管收缩，而笑可以减少这些现象的发生。

减缓衰老

笑能减缓人的衰老。人在大笑的时候心跳和血液循环速度的加快，会使面部和眼球得到充分的血液供应，使人面颊红润，眼睛明亮，容光焕发。

改善睡眠质量

笑能改善睡眠质量。笑是一种天然的镇静剂，可以驱散人心中的忧愁,缓解紧张的情绪，让人心归于平静。

减轻头痛

笑能减轻头痛、腰背痛及关节痛。笑是一种天然的麻醉剂，它能刺激大脑并产生一种激素，引起内啡肽的释放。

增强免疫力

笑能增强人体的免疫力。笑是一种良好的健身运动，是一种最有效的消化剂，能提高机体的抗病能力。

你还在等什么呢?为了你的健康，就从现在开始笑起来吧!

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