长寿关键还是看自己

2023-12-12 来源：悦维资讯

长寿关键还是看自己

我们的身体如果经常生病的话，那么我们肯定是不能够实现我们长寿的愿望的，长寿在我们的生活中，不仅仅是一种态度，还是一个我们随时可以约束自己的条件。长寿的关键还是看自己的。下面网中医频道就来为大家介绍为什么长寿的关键是看自己的。

长寿关键靠自己

钱老早年在清华大学读书时身体并不怎么好。其恩师马约翰教授是清华大学的体育奠基人，也是中国近代一位杰出的体育教育家。在这位良师的指点下，钱伟长积极参加长跑、跨栏等各项体育运动，几年下来，体质大为增强，同时也培养了爱好体育运动的兴趣和习惯。此后几十年如一日，钱老坚持体育锻炼。据说他在七十多岁时，有一次参加清华大学的长跑比赛，一口气跑了2万米。如今钱老虽已年逾九十，却仍然规定每天要行走3千步。他说，不能吃身体的老本。晚年的他神采奕奕、头脑灵活，记忆力好得惊人，年轻时读过的古诗词歌赋，仍然能够倒背如流。

钱老认为，为人要勤奋，要坚持为人民、为社会做有益的工作，这样更有利于健康长寿。“许多学者、艺术家、科学家都是终生工作的。偷闲消极的人，反倒容易衰老。”人人都想长寿，那么应当怎样做才能长寿呢?钱老对这个问题做了深思熟虑。他说：“长寿从何处来?靠药补，靠食疗，这些都只能是一些辅助性的措施或条件。实践证明，长寿关键靠自己。”

长寿4要点

为什么说长寿关键靠自己呢?钱老对此做了精辟的阐述，大致包括以下几点。

第一，相信自己。

钱老认为，要想维护健康和战胜疾病就必须要有自信，任何时候都不能失去信心。