再饿也不能空腹吃的五种食物

2023-12-12 来源：橙子资讯

再饿也不能空腹吃的五种食物

下班回到家可能你会很饿，那就先吃点零食垫一下肚子吧，可以缓解一下饥饿的感觉。小编在这里提醒大家，不管你有多么的饥饿，以下五种食物千万不要空腹进食。

1、西红柿

专家表示，西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、香蕉

专家称，空腹时食用香蕉，会使血液中钾含量高于正常浓度，从而出现感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症状。

3、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

4、黑枣

专家指出，黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

5、橘子

橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。