百岁寿星的养生经养性

“百岁寿星”的养生经！养性

前不久，笔者走进永嘉县沙头镇罗坑村朱玉寿老人家，那木质结构旧式平房前，由镇政府和村委会赠给老人的“百岁寿星”红底金字横匾高悬于门台上。不等村干部“阿公，有客人看你来了。”的话说完，坐在屋门头的老人很快从凳子上站起来步下台阶，接受我为他拍摄照片。

出生于1909年的朱玉寿老人，今年已101岁高龄，仍行动自如，耳聪目明，思维清晰，走路脚步稳实。但毕竟已逾百岁高龄，接受子孙们的建议，随身带着拐杖行动。除了大风或雨雪天气，老人都坚持到村中老人聚集的地方跟人聊天，听听村坊消息，晚上则喜欢收看温州电视台的百晓讲新闻节目，还喜欢听唱温州鼓词。

朱玉寿仅读过两年私塾。因聪明好学，学会采集中草药为村中乡亲们医治小病。他胸怀开阔，左邻右舍有困难他都尽力帮助。他豁达乐观，宽容大度，人际关系好，群众威信高。他常说，“为人要"做到老，学到老"”，101岁高龄了，不需戴眼镜，喜欢看报纸和书籍，了解新鲜事。

朱玉寿一生坚持勤劳俭朴过日子的准则，凡事不苛求，不与人争强好胜。他体力好，会干重活，但从不过分劳累。尽管家庭生活比较富裕，但他从不奢侈浪费。他不但将“一粥一饭，当思来处不易”告诫子孙，培养下一代的勤劳节俭美德，而且还以“若要身体好，常带三分饥和寒”来严格约束自己。他说，酒能通筋活血，在李时珍的《本草纲目》中早有记载，但凡事都要适量，“饮酒少则健身，多则伤身”。老人的生活很有规律，保持良好的起居习惯，确保一定的睡眠时间。加上贤良的老伴把家里搞得干干净净，一家人处在良好的生活环境中。老人一生从未生病去医院，伤风感冒喝几碗自煎的中草药即可自行治愈。

朱玉寿一生注意家庭和睦，夫妻俩从未吵过架，在他的言传身教下，后辈们的家庭也都很和睦。

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