身体留驻水分需补肾

2023-12-28 来源：悦维资讯

身体留驻水分需补肾

中医指出肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。中医认为身体留驻水分需补肾。

代表药物：山药，何首乌

山药

山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。

何首乌

何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究表明：何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!

食疗小品：

山药一般去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，可煲汤、煮粥。山药炖牛腩：山药洗净去皮切块，切小块焯水去浮沫。将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。将到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。

身体留驻水分需补肾，因为浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。