如何有超强的记忆力呢

如何有超强的记忆力呢

好的记忆力可以给人们带来很多的好处，可是现在的人们到了一定的年龄就会出现记忆力下降的情况，就比如说刚拿着的东西，放下然后就找不到了，这是一种情况，还有的人东西拿在自己的手上，可是就是不知道找不到了，这样的人就是记忆力太差了。那么如何有超强的记忆力呢?我想这不仅是每个人想知道的，更是很多的学生想了解的。下面就来看一下这个问题。

第一步使身心轻松舒适

首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。

原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。

在形象控制法里，把能够使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中，要注意掌握以下两方面：一是练习前的注意事项;二是练习要领。

1.开始练习时，尽量减少外部对人体的刺激，最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入，养成了习惯，也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。

2.练习开始时，最好采用标准姿势，慢慢习惯以后可以采用任何姿势来进行。：所采用的姿势不要产生不舒服的感觉，以免影响放松效果。一般采用的姿势为靠式或两种坐式。

以上内容就是关于如何有超强的记忆力的问题，我们知道可以通过不同的方法来提高自己的记忆力，因为有很多的时候都是要放松心情来体会自己的记忆力水平，就是很多人就不会用这样的方法，因为大家都不知道这样的方法的效果，告诉大家这样的效果很好，可以试试看。

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