春季调理脾虚要劳逸结合

2024-01-22 来源：橙子资讯

春季调理脾虚要劳逸结合

思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。所以中医指出，春季调理脾虚要劳逸结合。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。

穴位按摩赶走脾虚

揉三阴交穴：

左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

按揉天枢穴：

两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。

揉隐白穴：

用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

揉阴陵泉穴：

双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内铡下缘）旋转揉20次。

揉足三里穴：

两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。

揉公孙穴：

用左手拇指按压右足的公孙穴（足内侧，第一跟骨下缘），左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

知道了春季调理脾虚要劳逸结合，建议工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。