宝宝补充dha有必要吗宝宝如何补充DHA

宝宝补充dha有必要吗 宝宝如何补充DHA

孩子的成长过程中，婴儿时期是至关重要的。如果一个孩子在婴儿时期智力方面没有发育好，将会影响孩子的一生。因此，在婴儿时期给宝宝补充好各种营养物质是非常有必要的。宝妈们要时刻关注宝宝的饮食健康以及生活习惯，确保宝宝能茁壮成长。那么，宝宝需要dha吗?下面我们一起来看看吧!

关于宝宝的营养品中，大多含有DHA。但很多人对DHA并不了解，其实它叫做二十二碳六烯酸。通俗点来讲，也叫做脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA不但能促进脑神经系统发育，还是视网膜的重要构成部分。所以，婴儿对DHA的需求量是非常大的，而补充DHA也是对其智力和视力发育至关重要。

宝宝几个月大时需要补充DHA呢?一般来说，宝宝在6个月-2岁阶段是快速成长发育时期，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，从而满足宝宝的发育需要。这时及时给宝宝补充DHA，还能促进他的手眼协调能力。因此，父母们要抓住补充DHA的黄金时期，千万不要耽误宝宝的成长发育。如果在婴儿期错过给宝宝补充DHA,最好在7-12岁儿童脑发育最后时期给宝宝补充足够的能量。

虽然都是处在婴儿时期。但是婴儿时期的不同阶段对DHA的需求量是不同的。宝宝0-6个月，吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以宝妈们每天至少要补充400毫克的DHA。如果宝宝喝的是配方奶粉，一定要确保每150毫升奶粉中含有DHA至少19毫克。6个月-2岁的宝宝，每天需要摄入100毫克的DHA，这时宝宝可以吃一些基本食物了，可以选择奶酪、婴儿米粉。宝宝满周岁后可以吃牛奶、鸡蛋等。

在所有的食物中，海鱼、鱼油、甲鱼等海产品中含有丰富的DHA物质。宝妈们可以搭配其他食物一起喂宝宝，这样能更有效地为宝宝补充营养物质。另外，医生建议宝宝每周补充150毫克DHA药剂，宝妈们也不要给宝宝食用太多，避免产生不良的副作用，对宝宝的健康反而造成一种伤害。

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