大部分人存在的6个饮食误区

2024-02-02 来源：橙子资讯

大部分人存在的6个饮食误区

在我们生活中，很多人存在着饮食误区，觉得我们肉眼看见的和品尝到的就是真的。其实并不是这样，为了我们的身体健康和营养平衡，我们要及时走出这些误区。那么大部分人都存在的饮食误区有什么呢？今天小编就来告诉大家大部分人都存在的饮食误区有什么。

饮食误区

瘦肉里不含脂肪

很多人因为担心肥胖或高血脂而放弃“肥肉”选择“瘦肉”，在他们眼中，瘦肉不含脂肪，可以毫无顾忌地大快朵颐。事实上，餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪。而瘦肉中所含的脂肪，属于隐性脂肪。瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间变动。这是因为，动物肌肉中的脂肪含量因动物品种、部位、年龄的不同有很大差异。比如，根据《中国食物成分表》，纯瘦猪肉的脂肪含量为6.2%。