防止耳部疾病四个习惯要养成

2023-07-25 来源：悦维资讯

防止耳部疾病四个习惯要养成

伴随着人的年龄增加，身体也会发生一系列的变化，主要的器官会开始衰退，一些功能也在开始慢慢的变弱，例如视觉、听觉等等，也开始变得越来越“不中用”。老年人想要保持耳聪目明，需要长期保持良好的生活习惯，对于耳部的保健，下面的习惯大家一定要培养起来。

远离老年性耳聋应该怎么做?

1.坚持体育锻炼

如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

2.饮食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，不要摄入过多的脂肪及甜食，以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

3.谨慎用药治疗

避免耳毒性药物，以免造成内耳结构性损伤，这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

4.定期进行检查

老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋加重。

耳朵和眼睛的重要性不必多讲，不过现在大家的保健重点往往放在各个大的身体器官上忽略了这二个部位，那么现在大家知道了，就从现在开始重视起来吧，千万不要再忽视了。