胆固醇高能吃生姜吗建议尽量少食用

胆固醇高能吃生姜吗 建议尽量少食用

我们都知道胆固醇是一种质质，是人体所不可缺少的，而高胆固醇则是指血液中含有过多的胆固醇，胆固醇过高，对于我们人体是极为有害的，我们平常所说的高胆固醇血症，也就是医学上所说的动脉粥样硬化，这是心血管病变的病理生理基础。

那么有什么原因会导致我们患上高胆固醇血症呢?造成这种状况因素其实有很多，但是大致离不开饮食，睡眠和运动这几个方面。首先得注意的是均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类食物，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉，内脏等等食品，对于含胆固醇比较高的食物，要尽量减少一些。平日生活中要保持充足睡眠，保持良好的心情，适当的进行锻炼，减肥等。这样也就可以大大减少患上高胆固醇血症的几率。

而对于胆固醇高的病人，可以使用生姜吗?这种做法是不建议的，口嚼生姜可引起血压的升高姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增强择业，可使肠张力，节律和蠕动增加，对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。所以胆固醇高的病人，高血压病人都不宜过多的食用生姜。相反，对于低血糖的患者，可以每天早上起来泡一杯姜汤喝，对于恢复血糖有很好的作用。

总的来说，对于，胆固醇高的患者，首先要注意的是，尽量少的摄入含胆固醇高的食物，保持一个良好的生活习惯。你的生活多加预防，才能免遭不病魔的侵扰。而对于降低胆固醇可以食用的水果很多。最好的有苹果黄瓜，胡萝卜茄子等，都是非常好的选择。通过各类水果蔬菜来缓解自己的病情，健康无害，非常值得采用。

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