吃木瓜的禁忌有哪些哪些人不适合吃木瓜木瓜

吃木瓜的禁忌有哪些,哪些人不适合吃木瓜,木瓜丰胸靠谱吗

本文目录

1 吃木瓜的禁忌有哪些2 哪些人不适合吃木瓜3 木瓜丰胸并不靠谱4 木瓜的功效与作用，木瓜的营养价值5 木瓜最好还是生着吃吃木瓜的禁忌有哪些

木瓜味酸，不宜久服、常服。孟诜在《食疗本草》中告诫人们：“多食木瓜损齿及骨。” 他治脚膝筋急痛就采用与众不同的外治法：煮木瓜令烂，研作浆粥样，用裹痛处，冷即易，一宿三、五度，热裹便差。煮木瓜时，入一半酒同煮之。

大量进食木瓜，容易引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状。木瓜中的木瓜碱对人体有微毒，过敏体质者慎食，怀孕期妇女更不能食用。

哪些人不适合吃木瓜

木瓜素有“百益之果”“水果之王”“万寿瓜”等美称。其含90%的水分，5%～6%的糖，少量的酒石酸、枸橼酸、苹果酸、木瓜苷、木瓜碱等。很多人都喜欢吃，很多人都应该多吃。一般来说，慢性萎缩性胃炎、消化不良的病人，缺奶产妇，风湿筋骨痛、跌打扭伤病人，以及肥胖者，不妨多吃一点木瓜；但孕妇、有过敏体质的人及胃寒体虚者，则不宜食用。

或许大家感到疑惑：现代营养学提倡孕妇应增加食物种类，特别要增加水果和蔬菜的摄入量，可为什么孕妇不宜吃木瓜呢？

这是因为大部分的瓜类都偏寒性，对孕妇来说本就应该适量食用；而木瓜的寒性与冬瓜、丝瓜、西瓜相比，更重一些。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。

所以，为了避免意外流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃；因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

木瓜丰胸并不靠谱

木瓜因为可以丰胸大受女性朋友热捧，但医师认为，木瓜丰胸并不靠谱，常吃木瓜不仅不能丰胸，还可能引起身体不适。

木瓜能丰胸？很多人对于木瓜能丰胸这一说法深信不疑。的确，传统医学确有这么一种说法。但是，传统医学上所说的木瓜是指“宣木瓜”，而并非是我们常吃的“番木瓜”。乳房发育生长受雌性激素影响，而木瓜所包含的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素等营养并不具备刺激雌激素生长的作用。因此，木瓜并不能让胸部变大。更令人意外的是，木瓜中包含的蛋白酶能够分解脂肪，促进代谢。而脂肪组织包裹着整个乳房，是乳房的重要部分。因此，常吃木瓜，不仅不能丰胸，还可能会分解胸部脂肪，让胸部变小。

木瓜的功效与作用，木瓜的营养价值

木瓜又叫铁脚梨、万寿果，它是蔷薇科植物铁脚海棠的果实。中医认为，木瓜味酸、性温，可入肝经、脾经，有消食、驱虫、清热、祛风的功效。在临床上可用木瓜治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等病症。现代临床研究发现，每100克木瓜中含有水分92.2克，蛋白质0.4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克，丝氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0.3克。此外，木瓜中还含有番木瓜蛋白酶、番木瓜碱、凝乳酶以及β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、B族维生素等多种维生素。木瓜的食疗价值很高，经常食用对人体非常有益。那么，常吃木瓜有哪些益处呢？

一、可促进消化?

木瓜中的蛋白质分解酵素可以补偿胃液的不足，可使胃中的食物更快地分解和消化。因此，常吃木瓜有促进消化的作用。

二、可提高免疫力?

木瓜中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，它们有很强的抗氧化能力，可使人体免受自由基的伤害，清除人体内的有毒物质，从而可增强人体的免疫力。

三、抗痉挛?

木瓜中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛和疼痛的作用，尤其对腓肠肌痉挛有明显的疗效。

四、可通乳?

木瓜中含有的凝乳酶具有通乳的作用。因此，哺乳期妇女可经常食用木瓜。另外，木瓜中含有的番木瓜蛋白酶能刺激女性的卵巢，使其分泌出更多的雌激素，这也能在一定程度上起到通乳的作用。

五、可抗癌?

木瓜中的番木瓜碱能阻止强致癌物质亚硝胺在人体内的合成。因此，木瓜有一定的抗癌作用。木瓜中的香木瓜碱对淋巴性白血病细胞（癌细胞）还具有一定的杀灭作用。因此，常吃木瓜对于淋巴性白血病有一定的辅助治疗效果。

六、可用于瘦身?

木瓜中含有的番木瓜蛋白酶可直接分解蛋白质、糖类和脂肪。因此，常吃木瓜有促进新陈代谢和减肥的功效。

七、美肤?

木瓜中含有的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E有抗氧化、清除自由基的作用，可使皮肤毛孔中堆积的皮脂和老化的角质快速溶解，从而可使肌肤显得更清新。另外，因为木瓜中的蛋白酶有促进消化的作用，可以使人体内的毒素更快地排出，从而可由内到外地养护肌肤。需要注意的是，木瓜中含有的番木瓜碱对人体有小毒，所以人们在食用木瓜时不宜一次吃得过多。对番木瓜碱过敏的人应慎食木瓜，孕妇应忌食木瓜。

木瓜最好还是生着吃

“冰糖银耳炖木瓜”、“木瓜炖牛奶”、“木瓜炖雪蛤”等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。

秘密武器：木瓜蛋白酶木瓜蛋白酶存在于木瓜的乳状汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最丰富，大约是熟木瓜的两倍。木瓜蛋白酶是一种半胱氨酸蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，还能在一定程度上消灭人体内的某些细菌和蛔虫。在此提醒大家：饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有显著功效。但要注意，这种酶遇高温就失去作用了。

坚强后盾：海量维生素木瓜味道鲜甜，含有丰富的碳水化合物。另外，它还含有各种维生素以及多种微量元素、果胶、黄酮类、纤维素等营养成分。木瓜的维生素C含量很高，成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素C的需要。木瓜中的维生素E有助于清除体内垃圾，使胆固醇保持正常水平。木瓜中的齐墩果酸能护肝降酶、降血脂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、癌细胞也有较强的抑制作用。木瓜中的铁和锌用处也不小。铁是红细胞中血红素的重要成分，从饮食中摄取足量的铁可预防缺铁性贫血;而锌对于促进男性生殖健康具有一定功效。

木瓜性寒：体虚者宜少吃木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。老年人适量食用有助消化，但一次亦不可吃得过多。另外，木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇不宜多吃。

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