除了安眠药还有什么快速安全的催眠药品吗

2024-02-18 来源：橙子资讯

除了安眠药，还有什么快速安全的催眠药品吗？

我们过去常说的安眠药就是安定，现在使用最普遍的安眠药是舒乐安定，据调查，我国目前失眠的发病率已达到40%，很多患者都是“道听途说”，没有医生的诊断，就吃上了安眠药，今天李家大哥说吃安定效果好，您就试试，明天王家大娘说吃舒乐安定睡得香，您也跟着换，这样用药不仅药物疗效大打折扣，长期服用还有可能产生耐受性，加重病情。

其实在教科书中，所谓的安眠药，叫做镇静催眠药，依据药物的化学结构分为传统的苯二氮卓类和新型的非苯二氮卓类，我们所说的安定和舒乐安定就属于传统的苯二氮卓类。

这两类药物各有特点，传统的苯二氮卓类安眠药，药名中带有“西泮”或“唑仑”，如地西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）、阿普唑仑（佳静安定）等，一般来说，这类药物的作用时间较长，解决了患者早醒和惊醒后难以再入睡的问题，还有抗焦虑的作用，但服用后易发生宿醉现象，用药后第二天醒来会有眩晕、困倦、疲劳等症状，长期服用会产生依赖性和耐受性，不吃药睡不着，越吃量越大，还会引起记忆力下降，停药后会出现失眠反弹。

新型的非苯二氮卓类安眠药，常见药物有佐匹克隆，右佐匹克隆，唑吡坦、扎来普隆，与传统的苯二氮卓类安眠药相比，这类药物镇静催眠作用更强，作用时间短，起效快，对于入睡困难的患者尤为适用，而且不易出现宿醉现象，长期服药产生依赖性和记忆力下降的风险更低，停药后很少出现失眠反弹，但仍有可能产生耐受性，需注意，总体来说，这是一类既安全，又有效的安眠药，也是目前最流行的安眠药。

安眠药的合理应用对于发挥药物最佳疗效，减少药物不良反应尤为重要，服用安眠药应遵：循：

短期、间断性用药使用最低有效剂量停药时应逐渐减量，避免发生失眠反弹

建议您一定在医生的指导下使用安眠药，切忌自行服用安眠药。

参考文献：

中国睡眠研究会,中国失眠症诊断和治疗指南[J].中华医学杂志.2017;97(24):1844-1856.

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当然还有其他助睡眠的药品。随着生活和经济的快速发展，越来越多的患者开始患有睡眠障碍症。由于安眠药的副作用，所以很多人希望找到其他药物来催眠，是可以理解的，也是能找到的，如下。

安眠药即镇静催眠药，主要有以下几类：

巴比妥类药物，如苯巴比妥等；

苯二氮卓类药物（又称安定类药物），如氯硝西泮、地西泮等；

其他类，如佐匹克隆、唑吡坦等。

成瘾相关的临床表现主要包括耐受性、戒断症状及精神依赖。通常连续使用数天苯二氮卓类药物即可产生耐受现象，一旦停药则会出现戒断症状。

戒断症状包括焦虑、坐立不安、反跳性失眠、易激惹，少数可有胃肠道症状和听觉过敏等。

吃了安眠药会不会影响记忆力？

镇静催眠药可引起的认知功能损害，表现为服用安眠药第二天起床后，对于昨晚做过的事全都忘了，给人一种健忘的感觉。长期服用安眠药确实会带来记忆力减退，反应下降的严重后果。

短期服用安眠药，出现暂时性的失忆，比较容易发生于一些强效的安眠药，但这只是暂时性的，不会影响记忆力。

安眠药中毒是内科常见的危急重症，患者可并发脑水肿、肝肾功能衰竭、肺炎等并发症，若抢救不及时，患者可能出现意识障碍、深度昏迷、呼吸中枢抑制甚至死亡，因此，及时、有效地救治中毒患者对于预后的改善具有关键意义。

褪黑素和褪黑素受体激动剂

参与调节睡眠-觉醒周期，可以改善时差症状。睡眠时相延迟综合征和昼夜节律失调性睡眠障碍。由于不良反应小，可在老年人群中使用，也可用于倒时差。

在我国，褪黑素是按保健品管理的，褪黑素激动剂如雷美尔通、阿戈美拉汀等，可缩短睡眠潜伏期，提高睡眠质量，增加睡眠时间，可用于入睡困难和昼夜节律失眠的患者。但在我国未上市。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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看图这个狗摇头，

坚持做半小时和吃安眠药效果一样，

甚至比安眠药还好，

即便是长期失眠，

都可以通过半个月训练恢复睡眠，

作为一个失眠康复治疗导师，

我用这套失眠康复训练帮助1000人恢复睡眠

当然整个过程需要一个小时，

这只是其中一个片段，

我们喜欢追求速效，

所以我们吃安眠药，

如此下去副作用不说，

以后安眠药不起作用怎么办？

所以一切都是要做个选择的，

早晚都要戒掉不如早点戒掉h

希望我的回答对你有用

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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这个想法对药物不了解造成的一个正常想法，除了安眠药，还有什么快速安全的催眠药，就等于是说，除了吃饭，还有什么快速安全的食物可以吃吗。会说可以呀吃一些零食这个哪个都可以，有这些想法是因为把安眠药，和吃饭定性为一个特定的状态了，但其实并不是这样的就是一切有安眠催眠助眠效果的药都可以叫安眠药。所以你说的安眠药其实并不是一个成份，而是各种各样的中西药成份都有种类很多的。

药理药性完全不一样，还有吃饭也是这样的，因为一些人的正餐习惯是这样的，就把和他正餐习惯以外的食物当成了另一个状态，其实只要是食物就可以当成正餐来吃的，比如你的零食是别人的正餐，别人的正餐是你的零食，这个在中西方不同的饮食习惯中是很明显的，还有国内不同的地方以及条件不同的人家吃的正餐都不一样。

所以只要是有安眠效果的药都叫可以叫安眠药而你具全买时，是需要看名字你会发现，安眠药的具体名字和成分居然是不一样的，所以是因为一般人把一个事固定了想法，以为安眠药就一个药一个化学成份其实是各种各样的都有，你之后想选的哪些药也在这个范围内的。所以你可以看说明书选择适合你的。结合运动锻炼食物调理，切合自己的生活起居进行调节。

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中医。我前阵子就睡眠不好。找个好中医开点中药喝。到点就困。。。

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安眠药对身体的有害影响大，失眠患者可以多吃一些有助眠效果的食物

牛奶r牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，还有一种具有助睡眠的成分是肽类，具有麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

小米r在生活中的所有五谷杂粮中，小米是含色氨酸最多的一种谷物了，除此之外小米还含有大量淀粉，吃过后比较容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。所以小米也属于助睡眠的食物之一。

蜂蜜r蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，所以安神助眠。

大枣r大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

奥乐眠被美国国立卫生院证实可以帮助恢复正常睡眠，恢复睡眠时间为6-8小时，是纯草本植物的，自然调理睡眠，把安眠药扔掉，对于严重失眠是一个很好选择。

日本研究学者发现，经过奥乐眠后，失眠者的入睡时间缩短为20分钟内，而且睡眠质量有很大提高，找回自己的正常睡眠，奥乐眠是一种纯天然、对身体无副作用的制剂，不仅对失眠效果明确，而且没有不良反应，所以作为失眠首选。

河北的李农新失眠几十年，通过奥乐眠后，现在什么失眠药也不吃了，一觉天亮。

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