幼儿补钙知识 幼儿补钙有哪些作用

幼儿补钙知识 幼儿补钙有哪些作用

钙在人体内主要以骨骼、牙齿等形式存在。幼的儿生长速度很快，需要钙的量也相对较多，幼儿补钙对于孩子们的身体起到了关键性的作用。虽然钙对于幼儿的成长非常重要，但是我们也不能盲目给孩子们补钙，过度的补钙会对幼儿的成长造成影响。现在我们来了解一些幼儿补钙知识以及幼儿补钙的作用、注意事项。

幼儿补钙的作用很多，因为钙是人体内含量多的矿物质之一，约占我们的体重的1.5%-2%。人体对钙的需要量很大，特别是幼儿，他们在出生第一年时成长最为迅速，一周内他们的体重会增长三倍，身长会增长O.5倍，此时就需要大量的钙盐沉积在骨组织内，从而促进新骨的形成和骨的生长。

另外，钙是人体的骨骼和牙齿的重要组成成分，其含量占到1.5%和2%，因此给幼儿补钙可以有效地加强幼儿的骨骼以及牙齿的健康。其次，幼儿补钙是因为钙能够缓解神经兴奋性，使幼儿们处于一个良好的精神状态。再者，钙能够参加人体凝血的过程，因此给幼儿补钙可以在出血以后及时的止血，起到及时预防的作用，同时钙能够保持很多酶的活性，使幼儿身体更加健康。如果缺钙，牙齿的生长发育将会延迟，骨骼也将会变软，甚至会有严重的软骨症、O形腿或X形腿等。

在不能保证有充分的钙摄入的情况下，我们应该给幼儿进行补充，补充的原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状以及医院检查出缺钙现象的幼儿，应该进行治疗性补充，每天饭后或睡前补充300毫克的钙剂，或者遵循医嘱。

幼儿补钙应该注意些什么?或许有很多家长不知道，现在我们来介绍一些幼儿补钙的注意事项。

首先，补钙剂是不可以和植物性的食物一起吃。因为植物性的食物中大部分都含有植酸、草酸，这些物质可以和钙相结合生成多聚体，从而会妨碍补钙剂的吸收，果汁等食物也是如此。其次，补钙的时间要适当掌握。许多人习惯在白天补钙，但钙的吸收是在夜间处于峰值，所以睡前补钙的效果会更好。另外，钙是需要持续补充的。钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，所以补钙需要长久、持续地服用补钙剂，并且要鼓励孩子们多做户外活动，配合阳光的紫外线作用，从而促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

通过对幼儿补钙知识的学习，我们知道了幼儿补钙的作用，同时也知道如何给幼儿补钙、应该注意些什么。孩子是未来的希望，是家长们理想的寄托，为了我们的孩子的健康和未来，我们应该重视幼儿补钙，让孩子拥有健康的生活，健康地成长。

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