老人夏季注意少字养生法

2023-08-14 来源：悦维资讯

老人夏季注意“少”字养生法

夏季天气气温高，与春秋两季舒适的气温相比，夏天天气并不是那么舒适，天气不好老人就更容易出现身体毛病

。那么，夏天老人要如何保健养生呢?专家表示，夏天老人养生要做到“六少”

。

1、少卧

老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气

。

2、少怒

怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞

，引起心脑血管疾病。

3、少欲

养身贵在养心，养心贵在养神。人应从主客观条件出发追求物质与精神，不应忧思成疾而影响健康，会养生的人应减少个人私欲，淡化名利。