老年失眠症状吃什么食物

老年失眠症状吃什么食物

老年症状吃什么食物介绍：

1、莲子煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。

2、夜交藤、枣仁、枳椇子各30克，三味煮汁加冰糖适量，睡前服30毫升。治老年性失眠。

3、酸枣仁50克

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，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米成粥、睡前服之

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。主治老年性失眠。忌食辛辣、刺激性食物。

4、桂圆肉200克

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，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2~3小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。

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