饮食保健吃这些食物可以治病

2024-02-28 来源：橙子资讯

饮食保健：吃这些食物可以治病

对事物稍有研究的人都知晓，食物的营养及作用并不是表面看到的那样，有些暗藏治病功效却不为人知。那哪些食物能治病呢?现在就和小编一起来了解下哪些食物能治病吧。

1.喝酸奶缓解过敏性鼻炎

最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状;同时酸奶可增强人体免疫力，还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。

2.牛油果降低胆固醇

要想降低血液中的胆固醇，其中一个好办法就是食用牛油果。研究显示，每天食用牛油果持续5个星期以后，受试者血浆中低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”）水平下降了13%。

3.吃鸡蛋预防糖尿病

每周食用4个鸡蛋有助于预防糖尿病。研究表明，与不吃鸡蛋的男性相比，多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。

4.两勺蜂蜜止咳嗽

两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性有助于缓解咽部发炎。

5.李子干增加骨密度

美国研究者发现，食用李子干有助于增加骨密度。

6.酵母能降空腹血糖

酵母富含B族维生素和矿物质铬，有助于控制血糖。受试者在食用酵母后，酵母中的铬可显著降低其空腹血糖水平。

通过本文的详细介绍，你是不是更加了解食物对人体健康的好处了呢?不管怎么样，小编希望大家能合理利用这些有利于健康的食物。