古人养生的九大秘诀你知道吗

古人养生的九大秘诀 你知道吗？

人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则;“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。

“一德”

明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

“二字”

宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”

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