维e什么时候吃最好

维e什么时候吃最好

生活中很多人为了补充身体中的维生素选择吃维e，但是很多人都不清楚维e到底什么时候吃效果最好，是饭前吃还是饭后吃呢？下面一起来看看吧！

维e什么时候吃最好

维生素E、维生素A都属于脂溶性维生素，这是比较容易溶解于脂类的物质。

因此，这种药最好饭后吃，并且这餐饭不能太清淡，要含有适当的油类食物才能吸收。

空腹吃的话，并且只有水果、蔬菜，没有主食、碳水化合物、油脂食物，清水服用效果就不好。

如果吃饭比较清淡，还有一种方法，可以用全脂牛奶服用维生素E，这时才能吸收得比较好，达到软化血管的效果。

因此如果想服用维e的话可以选择饭后吃，并且胃里有一定的脂质，如果吃的比较清淡可以全脂牛奶来送服，达到更好的吸收效果。更多健康知识还请多加关注六六健康网。