手指运动：让你的“手”更加美丽养生

2024-03-11 来源：悦维资讯

手指运动：让你的“手”更加美丽养生

人们常说：手是人的第二张脸，因此呵护手就跟呵护脸显得一样的重要。你的手指有多久没有运动了?你可能会想想后说“每天都有运动，来源于敲键盘”，其实从这个角度考虑手部运动是完全不正确的，长期敲击键盘对我们的手是有害而无利的，并会造成关节炎和腱鞘炎等。那么想要让手变得健康，运动究竟要怎样做呢?

拉伸运动，让手指深层筋骨得到放松拉伸。

手指由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅。而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西，不会经常做延展手指的动作，使手部肌肉僵硬。

下面我们利用橡皮筋进行手指按摩，虽然动作简单，但可以拉伸深层的手部筋骨，很好的预防浮肿，如果有时间就可以随时随地练习!

1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住，手指伸直。

2、慢慢的张开五个手指，手指外张、加大每个手指间的距离，可以感觉到，手指间的筋骨被拉伸。

以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系，属于热身动作，要好好的练习哦。

消除手部浮肿的按摩，让指尖变得美丽!

手部按摩，可以使手部线条变得越来越美丽，筋骨变得柔韧。并且可以改善手掌心凉的症状，简单的动作，带给你一整天的好心情!

进行手部按摩，搭配护手霜或者是精油，可以起到滋润皮肤呵护手部得作用，让你获得有透明质感的润滑双手哦!