旅游健康需注意养生

2024-03-11 来源：悦维资讯

旅游健康需注意养生

春暖花开的季节到来了，很多人都开始蠢蠢欲动，准备行囊开始自己的旅行大计，那么，在旅游的途中你可以注意到健康问题？旅游健康需注意哪些呢？小编来告诉你。

1、注意饮食卫生

病从口入。饮食卫生一定要注意。最好遵循“烧热、煮熟、去皮”的原则，避免进食受细菌、毒素等污染的食物。未煮熟的海产、鱼类或肉类最好不食，沙律、未煮熟的蔬菜、冷盘，不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的奶类产品也要慎食。

2、注意手的卫生

手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要注意手的清洁。一般来说，触摸眼、口、鼻前要洗手、打喷嚏、咳嗽后要洗手、如厕后要洗手、接触公共物件公共电话后要洗手，从外面回来后要洗手，洗手要用洗手液。

3、预防传染病

几乎各国各地都有你不了解的传染病。到国外旅游避免传染病的最好方法之一是注射疫苗，还要避免接触动物或被蚊虫叮咬。如黄热病、登革热、狂犬病、疟疾、日本脑炎均为动物传染及蚊虫叮咬后所致。

4、健康性生活

出外度假、旅行使人有机会与陌生人发生性行为。而不洁的性行为则可能带来乙型肝炎、梅毒、淋病，甚至艾滋病。因此在旅行途中要避免性接触传染的疾病，如避免滥交，切勿与他人共用针筒，切勿使用他人剃刀、牙刷等。

通过上述的旅游健康的四大注意事项的介绍您了解吗？在旅途中要注意什么？只要身体健康才能有个快乐健康之旅。