老人养生注意和保持人体自身的和养性

2023-08-14 来源：悦维资讯

老人养生注意和保持人体自身的和养性

人生和为贵，和能生财，和能健康，和能长寿。老年人如果能够注意和的心态修养，那么晚年生活想不幸福也难啊，其实所谓的“和”，简言之就是始终保持人体在协调、和谐、平衡、融洽的壮态下生活。首先是保持心态的“和”，其次是保持人与自然之“和”

，最后要保持人体自身的“和”。

前几日，我回到阔别几年的山乡，见到我的大伯，大娘。他们已经八十多岁了，但身体康健，走路生风，说话声音洪亮，精神矍铄，让人叹服。在老家住了几天，总是想探知老人养生的秘诀，而两位老人总是摇头一笑说，哪有什么秘诀

，人生和为贵，和能生财，和能健康，和能长寿。

我想，所谓的“和”，简言之就是始终保持人体在协调、和谐、平衡、融洽的壮态下生活。大伯和大娘的“和”，包括了心平气和，与大自然和谐共生以及身体自身的平衡。

首先是保持心态的“和”。几十年来，大伯和大娘笑过生活，淡泊过日子，从不勉强追求什么。老人家在生活中与人为善，与邻和睦，日出而耕，日落而息，与世无争

，保持良好的精神状态和心理状态。

其次是保持人与自然之“和”。人们都知道，大自然的环境对人体的健康影响极大。大伯大娘所处山清水秀之山庄，风景优美，空气新鲜，人常处于心旷神怡的环境之中，身体自然就健康，所以说，与自然之和也是健康长寿的一个重要保证。

最后是保持人体自身的“和”。从养生角度讲，人体的和，就是保持五脏六腑的和。按照中医的说法，即气血和、阴阳和、五行和

。如果七情六欲失度，是破坏体内和的最大敌人。传说中，伍子胥过昭关，一夜之间急白了头发，这说明惊恐万状等不良情绪对人的健康摧残极大。而两位老人几十年来遇事不惊，善心待事待人，成就了他们的健康身体。