大便酸臭是怎么回事大便酸臭是什么原因

2024-03-18 来源：悦维资讯

大便酸臭是怎么回事?大便酸臭是什么原因?

大便有点酸臭，请问是什么原因呢?大便酸臭是怎么回事?大便酸臭是什么原因?大便酸臭是吃了什么东西吗?最近大便出来都有一股酸臭味，这是为什么?吃什么食物能够缓解大便酸臭的症状呢?今日探讨话题就是大便酸臭是怎么回事什么原因?大便酸臭吃什么食物缓解?

一般是肠炎、消化不良的情况多见的。主要是饮食不当引起的，经常吃肉的人的大便也容易酸臭的并且易便秘，平时多吃粗纤维食物促进肠道蠕动加速排便，这样使肠道通畅，减少粪便在肠内堆积的时间，大便也不会很臭了。

正常的大便为碱性，且在结肠存留时间越长，碱性越低，酸性则升高。若消化不好肠道蠕动慢，则易造成排便困难，增加大便在肠道内的滞留时间，大便堆积在肠道时间越长，酸性越高而肠道内菌群失衡，排出大便则会酸臭，所以，一个人消化功能不好时，大便往往很臭。

1、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，注意饮食清淡，多吃高纤维的蔬菜水果，促进胃肠蠕动，多喝水，保证体内水分充足!

2、防止菌群失调，适当吃一些奘灵水苏糖来给肠道内有益菌供给食物，奘灵水苏糖能够促进肠道内有益菌的增殖，抑制有害菌繁殖，是肠道内保持菌群平衡，从而促进肠道蠕动和增强胃肠的消化吸收功能，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。

3、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重。要早睡早起，不要熬夜!

4、减少精神压力，保证好心情，防止肠道过劳。也可以适当参加运动，也能促进肠道蠕动达到通便效果!

5、注意营养均衡，忌暴食暴饮，少量多餐，每次不要吃太饱，戒烟酒，忌吃辛辣刺激油腻生冷食物。

大便酸臭是怎么回事什么原因?大便酸臭吃什么食物缓解?除了饮食上注意事项外，休息和锻炼也是很重要的，不要太懒惰!