为何古巴百岁老人养性

2023-08-14 来源：橙子资讯

为何古巴百岁老人?养性

古巴一位长寿专家24日宣布，古巴拥有1800名百岁以上，是世界上人瑞比例最高的国家。

老年人比例超过16%

尤格尼奥塞尔曼-侯赛因是古巴人瑞俱乐部――“120岁俱乐部”的主席，曾做过古巴前领导人菲德尔卡斯特罗的首席私人医生。2006年，他曾经断言，尽管卡斯特罗已经80岁高龄，但他的身体仍然充满活力，完全可以活到140岁。

塞尔曼-侯赛因说

，根据古巴国家信息局的数据

，“目前共有约1800位古巴人超过100岁”。

古巴共有1120万人口，据此推算，其百岁人口在总人口中的比例为全球最高。

塞尔曼-侯赛因还指出，活到100岁还能保持身体健康的秘诀除了有活下去的动力外，还需要“水果和蔬菜丰富的饮食，经常锻炼身体，参加文化活动，生活在好的氛围中”。

人瑞俱乐部“120岁俱乐部”成立于2003年，是在古巴前领导人菲德尔卡斯特罗的鼓励下创建的。

据统计，古巴有超过190万老年人，占总人口的16.6%。通常，老年人口占总人口的12%已经是相当高的比例。

年龄最大的古巴人是一位122岁的妇女

，她居住在古巴首都哈瓦那西南760公里处的小镇格兰玛。

超世界平均寿命11岁

古巴人生活贫困，但平均预期寿命却高过世界平均寿命11年，比起生活水平高得多的美国，也只少一年左右。古巴人现在平均寿命77岁，在发展中国家中位居第一，全球排名第24位。古巴的寿命只比美国男性少0.3年，则少1.5年。日本人在全球人口中平均寿命最长，为82岁。

专家认为古巴人长寿的主要原因是古巴的免费医疗制度、宜人的气候和缓慢的生活节奏。大多数古巴人居住在免租金的房子里，他们的食物、电力和交通费都获得大量津贴。

古巴政府也把国民高寿归功于该国的公费医疗体系、国民的均衡饮食及健康的生活方式。此外，古巴人的基因及乐观的天性也被认为是长寿的秘诀之一。

古巴政府希望在长命方面能成为世界领头羊，同日本和新加坡一较高低

。