补充抗氧化剂细胞不老养性
2024-03-29
来源:橙子资讯
补充抗氧化剂细胞不老养性
人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的。哈曼博士的“衰老自由基理论”指出,压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用,最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念--抗氧化。
其实,抗氧化对我们并不陌生,像维生素C、E都有抗氧化作用,但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素,其抗氧化活性是维生素C的1000倍,维生素E的102倍。
措施
每天至少吃1-2份由2-3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘,或者,吃1-2粒番茄红素胶囊。
- 上一篇:老年人为何不宜服用维生素A
- 下一篇:寒冷冬天老人不宜经常洗澡
相关文章
- 2024-04-26父母生活小常识大全简短所有父母这50条家
- 2024-04-26袋鼠的生活常识去了澳大利亚你一定要注意的
- 2024-04-26个人理财是指个人理财规划的内容
- 2024-04-26讲一点生活常识的书籍有哪些普通人读些什么
- 2024-04-26关于生活常识的英语作文80词21考研英语
- 2024-04-26了不起的生活常识夜间睡觉不关灯当心抑郁肥
- 2024-04-26厕所马桶除臭留香生活小常识马桶常年有异味
- 2024-04-26公务员考试生活常识考点公务员考试要知道的
- 2024-04-26建平生活小常识只知道朝阳群众朝阳不为人知
- 2024-04-26德语入门生活常识书籍有哪些德语入门进阶必