运动对痘痘有没有好处

2024-04-01 来源：悦维资讯

运动对痘痘有没有好处

痘痘的滋生多是由于我们平时不良的生活习惯所造成的内分泌紊乱，或是皮肤油脂分泌太过旺盛以致堵塞毛孔所造成的。脸上长痘痘不但反反复复的难以治愈，容易留下痘印，而且对我们外形美观的影响也是相当大的。那么运动对痘痘会有好处吗？我们一起来看看下面介绍的内容吧！

1、运动能抑制雄激素分泌:运动有利于皮肤细胞中氧气及其他营养物质的运输和循环，能够促进胶原蛋白的产生，及时清除多余的污物和杂质，保持肌肤健康状态，同时适度运动还可以降低脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放，从而减轻痤疮病情。

2、运动有利于皮肤清洁:运动过程中汗毛孔多处于开放状态，不免要增加排汗量，大量排汗有利于汗毛孔的清洁，从而有效抑制痤疮生长。

3、运动能消耗多与脂肪:运动过程中会消耗大量的皮下脂肪，使肌肉得到充分的锻炼，使得皮肤更有弹性，骨骼更加强壮，这对痤疮的缓解有好处。

4、运动能促进面部血液循环:运动时面部处于放松状态有利于皮肤的血液循环，疏通局部的毛囊皮脂腺，因此不但能减轻痤疮症状，还能有效地延缓皱纹生成。

通过上述内容的介绍，相信朋友们的心里对于运动对痘痘是否有好处都已经有了一个肯定的答案，那就是运动对痘痘绝对是有好处的。因为运动可以帮助我们出汗和排毒，与此同时又促进了皮肤的血液循环，所以对改善痘痘的情况是有很大的帮助的。