抑制食欲可以吃什么

2024-04-16 来源：橙子资讯

抑制食欲可以吃什么？

越来越多女孩子崇尚以消瘦柔弱的美丽，因此，最近有朋友向我询问关于抑制食欲的事情。因为，忍不住会吃东西，但是吃了又会有负罪感，影响减肥的步伐。那么，今天我也在这里提供一些抑制食欲的方法，但是，大家请放心，方法很安全，希望朋友们也不要极致追求骨感。

关键1：饥饿与食欲是两码事儿

身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。