吃玉米碴子粥能减肥吗

2024-04-16 来源：橙子资讯

吃玉米碴子粥能减肥吗

用玉米碴子粥到底能不能得到减肥功效呢?很多人为了能够得到减肥的功效，所以说很多人想尽了一切办法就想来给自己得到减肥的好处，玉米碴子就是将玉米打成碴子之后所制作成的一种米粥，玉米碴子用来熬制米粥还能得到养胃的好处，但是吃玉米碴子是想将玉米碴子用来减肥，那么玉米碴子粥能减肥吗?

玉米碴子粥有减肥的作用。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

其实玉米喳子粥中的玉米有如下功效：

健脾益胃：性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

防癌：玉米不但含有丰富的维生素和谷胱甘肽，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

美肤护肤功效：玉米含有赖氨酸和微量元素硒，有抗氧化的作用，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效。

降糖功效：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，用干燥玉米须煎汤代茶饮对降低血糖十分有益。

通便功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘。

玉米碴子粥是能减肥的，多吃点米粥对肠胃特别的好，对减肥效果也特别的好，只要是清淡的，没有任何脂肪含量的食物都是有减肥功效的，大家平时可以试试这样的玉米碴子粥，让自己得到减肥的好处，而平时想要减肥的话还可以用其他的方式，多运动也是可以减肥的。