女性养生保健要注意四少

2024-04-23 来源：悦维资讯

女性养生保健要注意“四少”

职场压力的增大导致女性在养生保健方面很少注意导致女性身体状况偏差，因此中医专家建议女性在工作压力剧增的时候不要忘记日常生活中的养生保健。女性养生保健首先要做的就是注意“四少”。

少吃甜食

研究发现，女性吃甜食过多，易导致胆结石，多吃甜食还可促发乳腺癌。>>>>>白领人士颈椎日常保健

少熬夜

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

少坐车

女性长期活动量太小，导致便秘。长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会导致并发症的发生和加剧。

少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

甜食是女性的爱好、咖啡和熬夜也是上班族常常遇到的这些都不利于女性健康，因此女性保健一定要注意做到“四少”。