秋冬时节养肾妙方19招

2024-04-23 来源：橙子资讯

秋冬时节，养肾妙方19招

中医认为，人体的能量和热量来源于肾。秋冬季的气候特点是寒冷，因此，秋冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。下面介绍的19招，为您秋冬季养好肾提供些许参考。

1、秋冬天要做好保暖

调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

2、不乱吃药

许多市售的止痛药、药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

3、不暴饮暴食

吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。在上，其基本原则为避开生冷、黏硬食物，无病之人可适当滋补，有病之人须在医生指导下滋补。