女性常搓额头醒脑又抗皱

2024-04-23 来源：橙子资讯

女性常搓额头醒脑又抗皱

衰老是女性的天敌，生老病死是自然界的规律，我们改变不了，但是我们可以通过某些手段来延缓衰老的进程，小编为女性介绍抵抗衰老的小方法：“八搓”即搓身体的8个部位。

八搓方法：

做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些，有利于加速血液循环。

1、搓额方法

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

2、搓鼻方法：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

3、搓胸方法

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

4、搓手方法：

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

5、搓耳方法：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

6、搓腹方法：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

7、搓腰方法：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

8、搓足发法：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。