健脾祛湿气生活常识体内湿气过重怎么办按一

有句话是这样说的：千寒易去，一湿难去。有些人早上起来的时候会发现自己困乏无力，恶心想吐，口中黏腻等症状，有些女性朋友会发现自己脸色黯淡无光，舌头也有着厚厚的白色舌苔。排便时发现大便黏腻，这些信号告诉你，你是体内的湿气太重了！

湿气难自愈，除了表现在面部长痘、湿疹，发展期可能会有胸闷无力，喉咙肿痛等症状，严重时会导致肥胖、脂肪肝、高血压，甚至还有一些癌症也是因为湿气过重而不去注意慢慢发展来的。

今天为大家推荐一个穴位，承山穴，它是祛除人体湿气最有效的穴位，效果可以比得上大家熟知的祛湿“神汤”，红豆薏米汤。

如何寻找承山穴的位置？我们双脚使劲踮起，小腿肚后面肌肉浮上来的尾部，就是承山穴。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激这个部位能够通过振奋膀胱经的阳气，从而起到排出人体湿气的功效。

我们在按压承山穴时，有一部分人轻轻一按就会明显地感觉到酸胀痛感，说明你的身体湿气较重。用力按压后，过一段时间会感觉身体微微发热，这也就代表着湿气正在慢慢消退。

大家都学会这个健脾除湿的神奇穴位了吗？不妨每天在家多按一按吧~#健康养生#

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