孕期如何补血含铁食物是主要

孕期如何补血 含铁食物是主要

在怀孕期间，孕妇的一切行为都与腹中的胎儿息息相关。所以不管是吃穿住行都得十分谨慎，那么当孕妇贫血的时候，又该怎么办呢?回答自然是应该补血，可是孕妇在补血的时候应该采用什么方式呢?在补血的时候又有没有什么需要注意的地方?接下来就让小编告诉你。

一、在怀孕期间贫血的原因

贫血的原因很多，由于女性与男性生理结构的差异，每个月因月经出血而缺铁性贫血的发生率较高。叶酸的生理需要，孕妇比较高，更容易发生巨幼红细胞性贫血。

二、危害

严重贫血可导致循环改变，而母亲是胎儿心力衰竭最严重的原因。孕妇血液的携氧能力下降，细胞贫血的直接后果是导致胎儿缺氧，造成胎儿死亡、早产、低出生体重儿;由于胎儿铁储存发生营养性贫血出生后不久。贫血也会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子的学习能力低下。

可见，孕妇贫血不仅对自身，而且对胎儿危害极大，应注意预防。

三、对策

对于贫血的孕妇，应积极治疗原发性贫血引起的疾病;如果是由于营养缺乏性贫血，应补充适当的营养，治疗贫血。女性出现缺铁性贫血，应在出血性疾病治疗妊娠积极一点，在孕期应适当增加营养，并给予铁剂补充;对于叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血，在孕前、孕期应注意营养。

吃铁质丰富的食物如动物肝脏、鸡肝和猪肉富含矿物质，每周可吃2次。鸭汤、蛋、肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物中所含的铁含量高，可常吃。

食物多样化往往吃牛奶，胡萝卜，蛋黄，吃维生素C丰富的水果和蔬菜，这些食物可以添加维生素A，有助于铁的吸收。也可以是三餐加一点牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶，或者添加水果和其他小吃，也是纠正贫血的好方法。

妊娠晚期多吃高蛋白的食物在妊娠后期胎儿发育快，只要孕妇每周体重增加不超过1公斤，可多吃高蛋白的食物，这些食物对贫血疗效好，但要小心有些肉和蔬菜，避免伤胃太油腻的食物。

在医生指导下服用铁仅在怀孕期间从饮食中摄取铁不能满足身体的需要时，孕妇体内缺铁性贫血明显，可选择接受胃肠吸收和铁的摄入。

以上就是关于孕妇贫血的原因以及应对的办法，希望能对各位宝宝妈有所帮助，孩子在母亲肚子里的时候是非常脆弱的，所以各位孕妇们在自己的生活方式上要谨慎一些，小生命就靠着你们的维护，如果有问题就要及时的去医院检查，疏忽不得。愿各位宝宝都能平安出生，健康的长大!

现代盐化工

现代装饰

现代英语期刊