小孩生活常识不知道怎么办自学育儿中医的我

日常生活必备常识，家长必须教会自己和孩子！

1，孩子知冷热原则

秋冬季过后，三个必须保暖，避免受凉感冒！颈部，脚脖子，脚底！

内衣要是中高领的，如果是低领的，出门必须带围脖！

袜子长度超过脚踝，冬季不能再穿洞洞袜，短袜！

脚感觉冷换厚鞋，厚袜子！手冷带手套！腿冷，换厚裤子，后背冷，穿马甲，胳膊冷，穿厚衣服！ 头冷带帽子，脸冷带口罩！

3 睡觉原则

关窗户！避免夜风和降温！

春秋冬季晚上睡觉不要漏胳膊，后背！可以多穿一件睡衣，避免胳膊出来，睡衣厚度是白天穿衣的厚度!

室温太冷，没有合适的睡衣，白天的上衣可以直接不脱！被子整理好，保护好肚子，脚不受凉！

预防尿床处理方法：隔尿垫上面铺个小厚褥子，旁边当个睡觉穿的衣服替换！

夏季空调风扇不能直吹人，一个房间开空调，在另外的房间睡觉最合适！保护好肚子，小脚不能受凉！《夏季感冒千万不能吹风扇，空调也不能直吹温度27到28》

4，冬季客厅开暖气片，保持到14℃左右！开空调，太干，必须开雾化器！

5 白天平时衣服胳膊短了，不穿！

鞋子紧了不穿，大了不穿，引发脚部发育畸形，领子大了，拿去裁缝店改小！

6 个人清洁：晚上必须四洗，刷牙，洗脸，先洗屁屁，外洗脚！洗脚时准备好拖鞋，擦脚布，袜子，凳子！脸干涂乳液，嘴巴干涂唇膏！

7 洗澡去婴儿房，下午去，看婴儿房室温温度计超过25℃才能脱衣洗澡！

感冒期间，不能洗澡！

8 早上起床，不知道穿啥，先穿睡衣，秋冬季先穿厚睡衣，带看完天气预报再穿！

穿衣原则，不要比大人厚！手微微凉，后背暖和正合适！

上衣和裤子的厚度要差不太多，不要穿成上厚下太薄！

孩子不怕冷，运动起来容易出汗！不要穿很多件，活动不方便！

秋冬季宽腿裤子里面必须根据裤子厚薄穿秋裤，或者保暖裤！避免透风感冒

9 起床时 穿衣服先穿上衣外套，避免后背受凉感冒！去小便，也要穿好睡衣再去！

9 饮食上：五个颜色的五谷杂粮，

五个颜色的蔬菜

搭配豆制品多吃，

鸡蛋一天一个，

肉类奶类少吃！

零食，油炸，腌制，咸菜，甜食，饮料垃圾食品少吃或者不吃！

晚上吃饭，不能有肉，清淡饮食，不要吃饱！

饭后两个小时不能睡觉！溜达，运动消食！

10 上学，自己的书包用 品，第二天的衣服，袜子，内裤，水杯都准备好！

11 独立篇

穿上罩衣，避免衣服湿，自己学洗内 裤，袜子！

内裤在洗屁股盆里洗，

袜子在洗脚盆里洗！

内裤和袜子不能在一起洗，不能放洗衣机洗，只能手洗！晾晒的时候分开晾晒！

12 生病期间，喝药先咨询孩子妈妈，或者医生，不能自己不辩证随便喂药！

用药5个小时一次！

观察记录大便，鼻涕，温度，咳嗽，痰，舌苔，肚子各种外在症状的变化

13 下雨，刮风天，大幅度降温天气尽可能不外出！《下雨天必须关窗户，避免湿气进入房间，体内也湿气加重！》

晴天太阳出来后，每天晒太阳一个小时，室外运动至少两个小时！生病期间，走路就好！！在家做简单的身体指令游戏，投篮游戏！手工，画画，整理家庭卫生！不能坐着不动积食！

14 金钱管理，例如一个月20块钱！

两部分一半存钱，一半花！

1存的钱，5块钱一部分用来做有意义的事情，捐款，救助贫困，5块钱一部分用来存，避免急用！

2，10块钱零花钱用于自己时常开销！零食，玩具，自己想做的事情！

15日常避免生病的及时处理，打喷嚏，鼻子难受，证明自己冷了，看看自己哪里穿的少，加穿衣服，喝热水，避免吹风，让自己暖和起来！嗓子疼，少说话，喝两次槐花蜂蜜水或者椴树蜜水！不吃零食，生冷的水果，蛋肉奶！！

自我总结，希望帮助到有缘人！

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