生活小常识妊娠纹怀孕生产出现妊娠纹该怎么

朋友小君是位特别爱美的女性，结婚快四年了，也没要孩子。在自家妈妈和婆婆的双重压力下，今年怀上了宝宝。孕期小君特别担心自己会因为怀孕而变得面目全非，更担心会长可怕的妊娠纹，她自己有点密集型恐惧症，更担心老公会嫌弃。

妊娠纹是因为局部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，局部皮肤变薄变细而引起的条纹。准妈妈体质不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。一般来说，准妈妈会在怀孕五到六个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置，因为皮肤弹性的差异，有的准妈妈会在孕晚期，甚至是产前一个月才出现妊娠纹，但也有的准妈妈甚至整个孕期，都没有长妊娠纹，这都是属于正常的。

像小君这样爱美的女性，为了孕期能不长妊娠纹，做了很多功课，也请教了很多专业人士和有经验的朋友，她们是这样建议的：

1.孕前就开始准备，以增强皮肤的适应能力。

每天坚持锻炼身体，在备孕期间，每天做仰卧起坐、俯卧撑、上下蹲等运动。在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素C水果和蔬菜，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，孕前开始准备，能减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象。

2.孕期开始预防，减少妊娠纹产生的机率。

怀孕开始应注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。比如预防妊娠纹护理霜效果要比普通的润肤霜强。吃增强皮肤弹性的食物。 补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物。平时饮食中可多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚、鸡爪、燕窝等;还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。 适量运动，注意控制孕期体重，避免增长过快。（非常关键）孕三个月开始，用2~3粒维生素E胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让维生素E与润肤油完全融合，再用这种护肤品来擦肚皮，就可以了，比橄榄油效果好，可一直用到生产后三个月。小君按她们的建议，每天都会去涂抹护理霜，体重控制的也挺好的，一直都没有看到妊娠纹，本以为胜利在望了。可就在临产前的一个多月，小君肚子特别痒，没忍住挠了几次，小君有天照着镜子看到了几条紫色的条纹......心里备受打击。

小君看着镜子里那几条丑丑的纹，特别难受，问老公会不会嫌弃她，她老公说："不会的，这说明你从一个女孩真正成长为一个女人了，也是对我和这个家的付出，我会更爱你和我们将要出生的宝宝的，别说这妊娠纹长在你肚皮和大腿上了，就是长在脸上，我也觉得好看。"老公的这一番表白，也让小君心里暖暖的，她觉得自己应该早点跟老公生个宝宝才对！

妊娠纹的发生与孕期激素、体重、皮肤弹性、遗传都有关系。有个美丽的传说是：妊娠纹是爱的印记，是天使们为了感谢英雄的妈妈们打的印记，这印记也是伟大和爱的象征。如果长妊娠纹，也不要太担心，后期会淡化的。妊娠纹可能谁都不喜欢，可是一个有担当的男人不会因为妻子有了妊娠纹，而去嫌弃妻子，相反会感动妻子的孕育的辛苦和付出，而从心里更疼爱自己的妻子。妊娠纹、变胖了，其实都无法妨碍您的美丽———妈妈的美丽无与伦比！

您生孩子长妊娠纹了吗？你的老公是怎么对待的？欢迎一起来分享哈！

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是两孩的妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

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