中医生活小常识大全书电子版中医养生保健小

2024-05-06 来源：悦维资讯

中医养生保健小常识。

生活中的养生常识：

·1、如果想让自己脑子非常棒，就要少吃猪肉，多吃点鱼、牛奶、核桃、松子、花生、虾皮，特别是深海鱼。

·2、如果想自己的眼睛亮晶晶的，就要少吃辣椒，多吃黑豆、菠菜、西红柿、玉米、胡萝卜、蛋黄、海带。

·3、如果想自己的肺好好的，就要少抽点烟，多吃点银耳、梨、百合、蜂蜜、柿子、黑木耳、西洋参。

·4、如果想自己的肝棒棒的，就要少吃油炸吃品，多吃豆芽、海带、枸杞、猪肝、鸡蛋、枸杞、酸枣仁、决明子。

·5、如果想自己身体的肠子好好的，就要少吃西瓜，多吃香菜、韭菜、芹菜、竹笋、苹果、西红柿、苦瓜、红薯、芹菜、火龙果。

·6、如果想自己心脏靓靓的，就要少吃细粮，多吃粗粮，杏仁、红豆、红枣、黄豆、莲子、桂圆、西洋参、木瓜。

·7、如果想自己头发乌黑迷人，就要少吃点盐，多吃坚果、黑芝麻、枸杞、核桃、何首乌、三文鱼、花生。

·8、如果想自己的肾随心所欲，就要少吃红肉，多吃山药、黑米、桑葚、枸杞、芝麻、韭菜、秋葵、黑芝麻、海参。